現(xiàn)在各種癌癥的發(fā)病率都在每年增多。結(jié)腸癌就是其中非常常見(jiàn)的一種疾病。結(jié)腸癌的發(fā)生與日常的飲食關(guān)聯(lián)密切。下面小編為大家搜集了一些抗癌的食物，常吃以下幾種食物，可以起到很好的預(yù)防結(jié)腸癌：南瓜飯、黑木耳飯、芋頭飯。

結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸部位的常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤，好發(fā)部位為直腸及直腸與乙狀結(jié)腸交界處。結(jié)腸癌隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，其發(fā)病率呈逐年上各趨勢(shì)。結(jié)腸癌的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，全球結(jié)直腸癌每年結(jié)腸癌發(fā)病新病例數(shù)達(dá)94萬(wàn)，每年近50萬(wàn)人死于結(jié)腸癌。因而大家日常都要做好預(yù)防結(jié)腸癌的工作。

根莖類(lèi)食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數(shù)根莖類(lèi)食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類(lèi)食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。-->

光吃菜不吃飯，可能會(huì)得結(jié)腸癌!這不是危言聳聽(tīng)�，F(xiàn)代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過(guò)高。不少市民對(duì)菜肴的烹制和選用保健品方面較為關(guān)心，卻忽視了主食的攝取。進(jìn)餐時(shí)先吃菜，而后不再進(jìn)食主食，是造成結(jié)腸癌高發(fā)的重要原因。

日常膳食中三大誤區(qū)

一是主食攝入量過(guò)少，許多人甚至天天不足200克。

二是主食品種單一，以精白米面為主，膳食中缺少粗雜糧，隨之帶來(lái)的膳食纖維的減少成為營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的一個(gè)主要問(wèn)題。

三就是在老年人的主食組成中，粗雜糧攝入過(guò)多。據(jù)了解，很多老年人仍保持著傳統(tǒng)飲食的習(xí)慣，偏好粗雜糧，但攝入過(guò)多會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)對(duì)老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議，老年人的粗雜糧占天天主食的1/3為宜。

醫(yī)生指出，根莖類(lèi)食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數(shù)根莖類(lèi)食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類(lèi)食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類(lèi)食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

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