由于環(huán)境的污染以及生活方式的改變等因素，癌癥的發(fā)病率逐漸升高，這些問題漸漸受到人們的重視。癌癥，很多人聞之色變，每個(gè)人都應(yīng)將預(yù)防工作放在心上。那么，我們又要怎樣預(yù)防呢？哪些飲食又有防癌的功效呢？下面，我們就為大家介紹一下食物防癌法，幫助大家輕松保住身體健康。

預(yù)防癌癥，先了解哪些行為易惹上癌癥

吸煙及嗜酒是惹上癌癥的一種行為。煙含有大量有害物質(zhì)，會(huì)損害身體;飲酒會(huì)加速腫瘤的生長(zhǎng)。飲食因素也會(huì)造成癌癥。另外，常吃熏制食物、腌制類食品、高溫油炸類、燒烤類、霉變食物都容易誘發(fā)癌癥。

防癌重要，試試飲食法：

1、多吃豆制品。

豆腐、豆?jié){含有豐富的大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以使乳腺癌、結(jié)腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)降低。

豆?jié){

2、多吃新鮮果蔬。

蔬菜水果所含的維生素C、類胡蘿卜素、抗氧化劑、類黃酮類化合物及其他活性成分，具有抗癌的功效。其中，蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜等都是抗癌好食物。