有報道稱，癌癥已經(jīng)超越心血管疾病，成為人類健康“第一殺手”。很多人認為，只有價格昂貴的藥品才能預(yù)防癌癥，但其實普通的飲食也可起到同樣的效果。那么，究竟如何調(diào)理我們飲食才能夠達到防癌目的呢?接下來就一起來看看吧。

1.不吃霉菌毒素污染或燒焦的食物，少吃腌制、煙熏食物，少吃油煎，炸烤的食品。

燒烤

2.提倡多食粗糧，少吃精白米、面制品，以保證有足夠的飲食纖維和微量營養(yǎng)成分。