現(xiàn)在連很多小孩都患上了癌癥，所以，這種病已經(jīng)成了很多人心中恐懼的東西，但是，如果我們在日常生活中多吃一些抗癌的食物的話，是可以起到一定的抗癌作用的，那么，到底哪些食物能夠起到抗癌的效果呢?下面我們就一起來看看這些食物到底是什么。

益于男性健康抗癌食品

西紅柿：男性經(jīng)常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率45%，這是因為西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。

吸煙時，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)都會發(fā)生變化，而番茄紅素卻會保持不變。

香菇：對于經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男性而言，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。因為香菇含有一種特殊的物質(zhì)葡聚糖。

牡蠣：鋅不足會造成精子數(shù)降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經(jīng)性生活產(chǎn)生的疲勞得以迅速緩解。

益于女性健康抗癌食品

花椰菜：花椰菜所含的維生素C是檸檬的2倍;每100克花椰菜含鐵1.9毫克;所含的蘿卜硫素能消滅幽門螺旋桿菌;所含的I3C是一種能抗癌的天然物質(zhì)，能影響雌激素的新陳代謝，預(yù)防乳癌等;I3C還能有效抑制人乳頭狀瘤病毒，這種病毒是引發(fā)宮頸癌的原兇之一。

黃豆：黃豆富含的異黃酮類，研究證實，這種物質(zhì)能預(yù)防乳癌和骨質(zhì)疏松，并減輕女性更年期綜合征。

以上是男性抗癌和女性抗癌應(yīng)該多吃的食物，抗癌我們可以從生活的點滴做起，為了避免患癌，在日常的生活中我們就應(yīng)該在飲食方面多多注意，多吃一些能夠有效抗癌的食物，最大限度的避免讓自己患上這種讓人聞風(fēng)喪膽的病。