癌癥已經(jīng)成了很多認(rèn)談虎色變的一種病了，因為只要患上這種病的人，不僅不能醫(yī)治，還要受到不少病痛的折磨，那么，到底有哪些我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的食物能夠幫助我們抗癌�?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出來五種常見的能夠抗癌的食物，下面我們一起來做了解。

早餐中的抗癌食物

葉酸是可以預(yù)防結(jié)腸癌，直腸癌還有乳房癌的重要B族維生素。你可以在豐盛的早餐桌上找到它。強(qiáng)化早餐谷物和全麥粉制品是葉酸的良好來源。橙汁，檸檬，草莓也含有豐富的葉酸。

以繽紛的色彩來抗癌

蔬菜水果含有豐富的抗癌物質(zhì)，并且色彩越鮮艷，營養(yǎng)物質(zhì)也就越豐富。這些食物在幫你達(dá)到并保持健康體重的同時，也迅速降低了你患癌癥的風(fēng)險。超重可以增加多種癌癥的患病風(fēng)險，包括有結(jié)腸癌，食管癌，還有腎癌。為了健康的生活，以至少每天五份這樣的食物為目標(biāo)。

更多含葉酸的食物

其他葉酸的良好來源還包括有蘆筍和雞蛋。同時你還能在雞胗，豆類，葵花籽和綠葉蔬菜(菠菜，長葉萵苣)中獲得。根據(jù)美國癌癥協(xié)會，獲得葉酸的最好方法不是通過藥丸，而應(yīng)在平時飲食中增加水果蔬菜和強(qiáng)化的谷物制品的攝入。

拒絕熟食店

偶爾的一點(diǎn)魯賓三明治或是熱狗還不至于傷害到你。但是，減少加工肉制品(如臘腸，火腿和熱狗)的攝入可以幫你降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病風(fēng)險。同時，熏制和腌制的肉制品中的潛在致癌物質(zhì)將增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

抗癌的番茄

是番茄中的著色劑——番茄紅素還是其他一些物質(zhì)能夠起到抗癌的作用現(xiàn)在還不清楚，但一些研究已經(jīng)證實(shí)食用番茄可以降低包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險。研究同時還表明，番茄的加工制品如果汁，番茄醬等也可以增加抗癌的潛能。

以上就是常見的能夠抗癌的食物和我們應(yīng)該做到日常飲食去拒絕的食物，相信這樣是可以讓你的生活變得更美好一些的，當(dāng)然，也自然能夠讓癌癥離你更遠(yuǎn)一點(diǎn)，身體健康的你自然也就能夠事事順心了。