有很多朋友把防癌提上了日程以后，都希望自己能夠通過食物來進(jìn)行防癌，但是，防癌能夠通過食物來完成嗎?或者說只能夠通過食物來完成嗎?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出來一些關(guān)于防癌的相關(guān)問題內(nèi)容，下面我們就一起來看看到底應(yīng)該如何在生活中來進(jìn)行防癌。

1、腸道好提高抗癌能力

美國密歇根大學(xué)研究人員對小鼠進(jìn)行了致死劑量化療的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腸道經(jīng)過分子治療的小鼠，有50%-75%能在化療后存活下來。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗介紹說，如果人的腸道長期處于炎癥狀態(tài)，會對健康造成很大威脅。目前，已經(jīng)有大量研究證明，慢性炎癥會增加各種惡性腫瘤的發(fā)生率。

2、堅果可降低癌癥死亡率

一項(xiàng)荷蘭群組研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃適量堅果可大大降低死于眾多慢性疾病的風(fēng)險，包括心臟疾病、癌癥以及大腦疾病等。但研究人員也警告不要食用過量。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤防治專家沈波主治中醫(yī)師提醒，目前市場上出售的堅果很多都是鹽焗類的，因其口感好，廣受歡迎，但這類堅果中含有大量的“隱性鹽”，大大超過人均日攝入量標(biāo)準(zhǔn)，高血壓患者一定不要多吃，堅果類食品每日食用25-30克為宜。

3、經(jīng)常吃棗有助于防癌

沙特阿拉伯卡西姆大學(xué)的阿沙德·H·拉赫馬尼博士及其同事研究發(fā)現(xiàn)，棗中富含的多酚類活性物質(zhì)能成功阻止細(xì)胞突變，防止細(xì)胞癌變及進(jìn)一步發(fā)展。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤防治專家沈波主治中醫(yī)師介紹說，有研究顯示，多酚類物質(zhì)有助于降低癌癥發(fā)病率和死亡率。棗中還含有β-D-葡聚糖，動物實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)該物質(zhì)可遏制腫瘤生長。中醫(yī)認(rèn)為，大棗可以補(bǔ)五臟、補(bǔ)氣血，重點(diǎn)補(bǔ)脾，古人稱它為“脾之果”。一般來說，癌癥康復(fù)期，氣血不足者，都可吃些紅棗。特別在白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板偏低時，可作為輔助的食療食材。

以上就是今天為大家整理出來的防癌的相關(guān)內(nèi)容，如果你想要防癌不僅要注意生活中的飲食，還要注意加強(qiáng)自己的腸道功能，這樣你就能夠真正實(shí)現(xiàn)防癌，也只有這樣你才能夠讓癌癥離你的生活越來越遠(yuǎn)一些。