隨著大家生活節(jié)奏的加快，或許是生活壓力、或許是工作壓力。大家常常處在不同的焦慮中，加上飲食的不注意，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)悄悄走向你哦。下面我們來看一下，預(yù)防不同部位的癌癥，都吃什么食物吧。

1.含膳食纖維的食物(如糙米、芹菜、柑橘等)：很可能降低結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌危險(xiǎn)性。

2.含葉酸的食物(如菠菜、動(dòng)物肝臟、水果等)：很可能降低胰腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性。

3.含類胡蘿卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危險(xiǎn)性。

4.含β-胡蘿卜素的食物(如南瓜、胡蘿卜、菠菜等)：很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性。

5.含番茄紅素的食物(如西紅柿、南瓜、柿子等)：很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性。

6.含維生素C的食物(如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘等)：很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性。

7.含硒的食物(如蘆筍等)：很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性。

8.含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：除了植物類食物，一些魚類、奶類、堅(jiān)果類也有一定的防癌作用。比如，有限的證據(jù)證明魚能降低結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性。

平衡膳食是防癌飲食的基礎(chǔ)，以上各種預(yù)防不同部位的癌癥的食療，大家可以試試看哦。還要提醒大家，盡量保證飲食的多樣化，一天能吃夠5種至7種顏色的食物最好哦。