生活中內(nèi)分泌失調(diào)的情況時(shí)有發(fā)生，建議各位愛美的朋友要注重自己的身體，進(jìn)行合理的整體調(diào)理，千萬不要讓內(nèi)分泌紊亂的跡象出現(xiàn)哦。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

2、煎成濃汁，兩次混合即可。

分兩次，在飯后服用，10天一個(gè)療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者，服用一個(gè)療程即可見效。

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)

做法：

1、將以上材料洗干凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

2、再將準(zhǔn)備好的蔬果都放入榨汁機(jī)中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

這款蔬果汁有清熱，潤(rùn)膚的功效適用于痤瘡的輔助治療。另外，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。

【調(diào)氣血玫瑰奶茶】

原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

做法：

1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。

2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。

3、再加入牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝的時(shí)候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等，都是與氣血運(yùn)行失常有關(guān)的。

而玫瑰花就可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，所以如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦!

【香附雞】

原料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克

做法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

【胡蘿卜柿餅瘦肉湯】

原料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克

做法：將胡蘿卜去皮，切厚片，柿餅、紅棗用水細(xì)洗，瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時(shí)左右，調(diào)味即可連湯料同食。

上面六種都是比較有效的治療內(nèi)分泌失調(diào)的飲食，尤其是針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的女性而言效果是比較好的，所以要是想自己身體更加的健康，多吃上面的六種食物吧。