每個人都想自己擁有一口潔白、整齊、堅固的牙齒，一口好牙齒不僅會增加美感，還能有效的預防和減少一些消化系統(tǒng)疾病。但在生活中如何防治齲齒就顯得特別的重要，今天就為大家介紹九大常見食物能有效防治齲齒。

芹菜

幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

乳酪

乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。

綠茶

綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋蔥

能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

香菇(香菇食品)

所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

無糖口香糖

嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙。

薄荷

緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

天然礦泉水

它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒。

蜂蜜(蜂蜜食品)

蜂蜜中含有一種酶，可以抑制損害牙齒、造成齲齒的細菌活動。

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