糖友經(jīng)過睡眠，身體會失水，而在其消化食物時身體又會大量耗水，此時其血液很容易變黏稠。專家提醒糖友，選對喝水時機(jī)，科學(xué)飲水可立刻稀釋血液，防止血黏。

　　專家介紹說，糖尿病患者適當(dāng)多喝水有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。除去我們飲食中所含的水分之外，成人一天還需要喝大約1000 ~1500毫升水來補(bǔ)充身體丟失的水分，但最好少量多次，口渴了喝點(diǎn)水，不口渴也喝點(diǎn)水，一次200毫升左右。清晨起床后，喝杯水補(bǔ)充因睡眠丟失的水分，晚上睡覺前喝點(diǎn)水，稀釋一天的血液黏稠，在餐前和兩餐之間補(bǔ)充水分，利于食物消化。當(dāng)然飲水量也不宜太大，飲水量過大，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，造成電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的甚至引起水中毒。


　　專家提醒說，糖友最好別喝純凈水，因為其礦物質(zhì)含量太少，不利于身體健康。糖尿病酮癥酸中毒就是患者嚴(yán)重失水，糾正酮癥酸中毒，原則應(yīng)先快速補(bǔ)充足量水分，恢復(fù)有效循環(huán)血量。