一項研究顯示，即使每天只喝一兩罐含糖飲料，如汽水、能量飲料、茶飲料、維生素水等，也會增加患2型糖尿病的風(fēng)險，其患病風(fēng)險會增加25%。

發(fā)表在《糖尿病護理》雜志上的研究稱，一般大約每10個人就會有1人患糖尿病。不過如果每天喝含糖飲料，患糖尿病的幾率就會變成每8個人有1人得病。不僅易患糖尿病，常喝含糖飲料的人患代謝綜合征的幾率也會增加20%。

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對91000名美國女性的健康狀況進行了為期8年的跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果顯示，飲用含糖飲料會增加熱量攝取，易導(dǎo)致體重上升。

研究人員解釋說，其主要原因在于一般人飲用含糖飲料往往速度很快，喝得很猛，身體在短時間內(nèi)迅速吸收了大量糖分，血糖、胰島素濃度便快速飆升。此外，身體也會出現(xiàn)高血壓、發(fā)炎反應(yīng)，這些都是糖尿病的前兆。

在所有糖類中，玉米糖漿致病風(fēng)險最高。玉米糖漿含有高果糖，普遍存在于各類含糖飲料中。和其他糖類相比，玉米糖漿會制造更多的腹部脂肪，腹部脂肪堆積很可能引起高血壓等心血管疾病。