糖尿病，是現(xiàn)在人們�；嫉囊环N疾病，主要是因?yàn)樯�活飲食的不健康造成的。還有一些人為預(yù)防或更改低血糖，就在運(yùn)動(dòng)后會(huì)吃一些餅干、面包、果汁等高熱量食物。其實(shí)這樣是很不對的，是容易發(fā)胖的。

很多糖尿病患者有一個(gè)疑問：什么緣故訓(xùn)練了一按期間，體重沒有降落，反而增長了?日前，美國“糖尿病健康”網(wǎng)絡(luò)版給出了謎底：一個(gè)緣故是，經(jīng)過訓(xùn)練，脂肪被甩掉了，但肌肉卻增多了;另一個(gè)緣故是，由于怕低血糖，加餐多了。

為預(yù)防或更改低血糖，不少糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后會(huì)吃餅干、面包、果汁等高熱量食物。結(jié)果，訓(xùn)練一段時(shí)候今后，大量人看到自我又胖了，肥胖會(huì)直接抵消訓(xùn)練帶來的好處。實(shí)際上，吃這些食物要花較長的時(shí)候才能升高血糖。所以，更改低血糖的效率不高。此外，還攝入了過多的熱量，引起體重增長。專家指出，要迅捷提高血糖能力，最有用的要領(lǐng)是服用葡萄糖或糖果。因?yàn)槠咸烟呛吞枪�中的糖類屬于單糖，每克僅發(fā)生4卡熱量，所以不只能迅捷提高血糖能力，熱量也不輕而易舉超標(biāo)。