我們知道任何的疾病都是會(huì)要在飲食上有一定的注意的的，但是我想在飲食上機(jī)會(huì)最多的就應(yīng)該是糖尿病的患者吧，很多糖尿病的患者看到自己想吃的東西都是不敢吃的，因?yàn)榕潞�糖量高影響健康，其�?shí)只要糖尿病患者有好的飲食飲習(xí)慣，那么就不會(huì)那痛苦了，病情也會(huì)有好的發(fā)展的。

要認(rèn)清所有食物都有熱量

所有食物都是有熱量的，而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說(shuō)每天吃一點(diǎn)點(diǎn)飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和魚(yú)肉蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇其含量很高，會(huì)超過(guò)米飯中淀粉的熱量，當(dāng)然導(dǎo)致熱量超標(biāo)。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會(huì)升高。

須有總熱量控制意識(shí)

糖尿病病人要了解常用食物的熱量數(shù)值，同時(shí)準(zhǔn)確算出自己一天所需食量的卡路里，對(duì)自己的飲食進(jìn)行總量控制。在此基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高，當(dāng)每天總感覺(jué)很餓時(shí)，可以“適當(dāng)?shù)厣俪远嗖?rdquo;。

不宜過(guò)度控制飲食

肖主任指出，糖尿病病人控制飲食，過(guò)猶不及。有的病人聽(tīng)說(shuō)要少吃鹽，結(jié)果他一天少吃一點(diǎn)，弄到后來(lái)，就幾乎是不吃鹽了，最后導(dǎo)致低鈉低鉀，電解質(zhì)紊亂，全身乏力，心肌受損。控制飲食要尊重科學(xué)，不能隨心所欲，也不能過(guò)于苛刻。

切莫輕信降糖保健品

近些年，市面上有一些所謂的“無(wú)糖”食品，引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品后，血糖就“下不來(lái)了”，病人卻不明就里。肖主任說(shuō)，食品都是有熱量的，無(wú)論是單糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不過(guò)是代謝方式或過(guò)程不同罷了，而且也不可能有什么對(duì)治療糖尿病有作用的保健品。

上面這四個(gè)飲食習(xí)慣看起來(lái)很容易的，但是要是讓我們按照一日三餐那么執(zhí)行，我想我們很多人都會(huì)堅(jiān)持不了多久的，但是只有我們堅(jiān)持下去我們的身體才能更好的發(fā)展的。

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