早餐對于每一個人來說都非常重要，是一天給人們補充能量的一餐。但在生活中，很多人都不喜歡吃早餐，這種習慣對身體有很大的影響。特別是對于一些上班族來說，早餐很容易就被忽略掉。對于疾病患者，早餐就更重要。尤其是糖尿病患者一定要重視早餐。

糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多都選擇不吃早餐，這是萬萬要不得的。早餐對糖尿病患者非常的重要，不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢?

第一，不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補點零食，結(jié)果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

第二，不吃早飯，身體會自動在午飯時吃的更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結(jié)果體重反而增加了。

第三，臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。

對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

在生活中沒有吃早餐習慣的人一定要引起重視，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。糖尿病患者控食重要，早餐更重要。

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