我們很多人都是知道要是想糖尿病患者身體健康，我們就要及時有效的控制住我們的血糖的，而在控制血糖之前我們想要了解會影響我們血糖升高的原因有哪些?下面我們就給大家說說哪些飲食原因會影響血糖升高吧。

1、飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴(yán)格地進(jìn)行著控制。

2、胰島素

胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關(guān)系。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問題，那么血糖高也將隨即而至了。

3、長期飲酒

飲酒可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，長期飲酒可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血糖。還打亂和干擾了飲食計(jì)劃，抑制糖異生作用，降低那些胰島素等降血糖的成分作用，從而使血糖高。

4、運(yùn)動量少

胰島素不能有效發(fā)揮作用，現(xiàn)在很多人都不愿意運(yùn)動，并且在吃飯時會大量攝入過多的甜食或者甜飲料，這些食物進(jìn)入身體后就會形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過高。

5、情緒波動

情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。通常情況下，焦燥易怒這類過于激動的情緒，最容易導(dǎo)致血糖升高。

上面的五個原因都是我們血糖升高的主要原因，所以我們要是想及時有效的控制血糖，那么上面的五個問題也是我們著手的重點(diǎn)。

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