糖尿病患者在日常保健中，飲食的調(diào)節(jié)是非常重要的，如果吃錯(cuò)了食物會(huì)讓病情加重，所以，在飲食上除了我們要了解哪些能吃哪些不能吃以外，還有不少的飲食誤區(qū)需要我們及時(shí)的避開才可以。

2型糖尿病人飲食做到三要三不要

1.很多糖尿病患者認(rèn)為飲食療法就是饑餓療法。專家指出，長期饑餓會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。

2.有些糖尿病人認(rèn)為粗糧含糖少，就可以多吃。但其實(shí)，粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導(dǎo)致血糖的上升;而且，粗糧中的纖維含量高，過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。

3.很多糖尿病患者為了控制血糖水平，主食每天吃得極少，但副食卻不加控制，這種做法也是錯(cuò)誤的。肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質(zhì)、脂肪，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，多食亦會(huì)升高血糖;堅(jiān)果類(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成為很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也會(huì)因其油脂高、熱量大而影響血糖。

4.受一些廣告的夸大宣傳或誤導(dǎo)，很多糖尿病人認(rèn)為糖尿病專用食品不含糖或只加入了甜味劑，不會(huì)升高血糖，因此不用控制，但其實(shí)它們與米飯、饅頭相同，不加控制會(huì)引起血糖升高。

5.很多糖尿病人喜歡喝稀飯，專家指出，煮熟的稀飯吸收快易造成餐后高血糖，應(yīng)改變大量喝稀飯的飲食習(xí)慣。

6.很多糖尿病患者很重視藥物治療，忽視飲食運(yùn)動(dòng)療法，認(rèn)為有病服藥是天經(jīng)地義的事情，其他均無關(guān)緊要。其實(shí)，飲食和運(yùn)動(dòng)都是治療糖尿病的必要手段，沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制;而運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

大家應(yīng)該知道纖維素是可以幫助身體排出廢物的一種營養(yǎng)素，如果想為自己的身體補(bǔ)充膳食纖維，希望大家一定要先看看下面的文章，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)有三個(gè)誤區(qū)是很多人容易闖入的。

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