近年來(lái)，隨著人們物質(zhì)生活條件的改善，加之不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣，人們攝入高營(yíng)養(yǎng)的食品增多，糖尿病的發(fā)病率逐年增高。降血糖除了靠藥物，其實(shí)生活中常見(jiàn)的一些食物也被證明確有輔助降血糖的效果。下面，小編給大家推薦幾個(gè)食療粥輔助降血糖。

中醫(yī)如何看待糖尿病?

糖尿病是西醫(yī)的病名，西藥降低血糖常常起效快速，中醫(yī)治療糖尿病則不是直接去“降”血糖，而重在“養(yǎng)”身體，雖然現(xiàn)有試驗(yàn)結(jié)果尚無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量中藥降低血糖的力度或幅度，但是幾十年的臨床實(shí)踐證實(shí)，中醫(yī)在減輕糖尿病癥狀，輔助降糖，防止或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生方面有一定優(yōu)勢(shì)，因此中西藥搭配能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短，取得更好的療效。

中醫(yī)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床觀察，發(fā)現(xiàn)糖尿病的共性是熱與虛，尤以腎陰虛多見(jiàn)。陰虛則生內(nèi)熱，燥熱則傷陰津，所以患者常有津液不足的表現(xiàn)，如見(jiàn)口干、舌燥、喜飲、盜汗等，同時(shí)因肝陰、心陰、脾陰、肺陰和胃陰的不足而出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)。到了晚期，陰虛日久，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，臨床上又出現(xiàn)了虛寒之證。

糖尿病的血管及神經(jīng)并發(fā)癥則多屬于氣滯血瘀之證。所以中醫(yī)治療糖尿病的主要治則包括清熱潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)腎、活血化瘀等。在辨證的基礎(chǔ)上可選用寒涼滋潤(rùn)之品，如具有甘寒潤(rùn)肺作用的銀耳、百合、荸薺、梨;具有滋腎健脾作用的山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等;若火氣重的患者也可選用綠豆以清熱解毒祛暑;絲瓜、冬瓜、荸薺、枸杞子、芹菜、海帶、馬齒莧等清熱瀉火滋陰。

平時(shí)，糖友們也可選用具有降糖、調(diào)脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥食兩用的食物，如苦瓜、木耳、蔥頭、香菇、山楂、綠茶等食用，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有較好作用。如果各位糖友身體處于口干舌燥等燥熱明顯時(shí)期，應(yīng)忌食助熱生火、燥熱傷陰的食品，如蔬菜中的韭菜、蒜苗、辣椒、姜、胡椒、茴香、芹菜等;肉類中的狗肉、驢肉、羊肉、鹿肉等;海鮮中的帶魚(yú)、螃蟹等。

但要注意的是，臨床上有些藥物名字雖像中藥，但實(shí)際上是中西醫(yī)結(jié)合的藥物，在使用中切莫誤認(rèn)為是純中藥而盲目調(diào)整劑量，要嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以避免低血糖等不良反應(yīng)的發(fā)生。

推薦幾個(gè)食療粥輔助降血糖

除了控制飲食總量，有什么膳食方有利于降糖?其實(shí)很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當(dāng)主食，對(duì)糖尿病又有輔助療效的營(yíng)養(yǎng)粥。

1、南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

2、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克�？喙舷磧羧サ�、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

3、玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥�？纱�早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

4、葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

5、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

糖尿病患者應(yīng)控制總熱量，平常應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在飲食上少吃含糖量高的食物，除此之外，糖尿病患者還可以多吃一些具有降血糖功效的食物，這也是不錯(cuò)的一種選擇。