在生活中，糖友們的飲食一般都是非常小心的，因為很可能一個不小心就讓其糖分得不到一個比較好的控制，但是，如果說我們在生活中經(jīng)常喝三種茶的話，是可以起到降低血壓和糖的效果的，那么，這三種茶到底是什么呢?

紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。

現(xiàn)在氣溫逐漸下降，中醫(yī)認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

西洋參茶——雙向調(diào)節(jié)血糖

西洋參最出名的物質(zhì)莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對血糖可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用。

何謂雙向調(diào)節(jié)?就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統(tǒng)，增強免疫力，抗動脈硬化，對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

不過，中醫(yī)認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的喝什么茶能夠起到降低血壓和糖的相關問題內(nèi)容，如果說你希望自己在生活中能夠多吃一些降低血壓和血糖的食物，那么，上面的這三種茶就是非常不錯的一個新選擇。