很多人都感覺今年的冬天是各位的冷了，氣溫下降的也是特別的厲害的，所以很多的人都是更加的怕冷的，有的時候不注意就會出現(xiàn)胃寒胃痛的問題的，那么我們如何能有效的環(huán)境胃寒胃痛的毛病呢?其實選對飲食方法很重要的。

桂皮紅糖飲:

桂皮15克,水煎去渣取汁,加入紅糖10克,調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

白胡椒紅棗丸:

取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒,上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。

果蔻烏雞煲:

烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內臟后洗凈;將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內,用牙簽封好切口,加水適量煲熟,調味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病,還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

干姜棗芪羊肉:

羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效�？芍委熖摵�胃痛、四肢畏寒等癥。

上面這些都是通過一些溫熱的食物做成的藥膳，能有效在這個寒冷的冬季幫助我們緩解我們的胃寒和胃痛的情況，這樣我們才能更好的保證我們的健康的。