如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過多的問題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過多吃什么好呢?

引起胃酸過多的原因很多，但是最主要的原因還是飲食不當(dāng)，例如吃過多的酸辣及過咸的食物，冰凍和過熱飲食等，所以，我們平時(shí)要多吃一些養(yǎng)胃的食物，從而起到防治胃酸過多的效果。

TOP1：冰糖蒸蓮子

材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。

做法：

1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過蓮子為度)，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復(fù)搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心。

2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi)，加清水適量，上籠用武火蒸1小時(shí)取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油，將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。

3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。

TOP2：香菇土豆丸子

材料：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。

做法：

1、土豆洗凈，切成滾刀塊，放入清水中浸泡，香菜洗凈切末。

2、燒開鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘。

3、撈起土豆瀝干水?dāng)倹�，放入保鮮袋中，用手壓制成土豆泥。

4、水發(fā)干香菇擠干水，去蒂剁成細(xì)末。

5、土豆泥置于大碗內(nèi)，加入香菇末、1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

6、取適量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盤中，蓋上一層保鮮膜。

7、燒開鍋內(nèi)的水，放入土豆丸子，加蓋開大火隔水清蒸5分鐘。

8、取出土豆丸子，撕去保鮮膜，灑入香菜末，即可上桌。

3、加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味即可。