生活中我們很多人都是比較容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂的情況，這個時候我們一般去看中醫(yī)，中醫(yī)都是會建議我們采用食療的方法，主要是通過食物來促進胃腸動力的，那么用食物如何來促進胃腸動力呢?

草決明蜂蜜飲

每次可選用草決明30克，凈蜂蜜30克。制作時，先將草決明挑選，去除雜物，然后放進沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎，再放進沙鍋內(nèi)，加進適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。本食療方適合于陰津不足，腸燥便秘。

桂芪粥

每次可選用肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。制作時，先用清水將黃芪洗凈粉塵備用，大米用清水洗凈備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進沙鍋內(nèi)，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時，加入適量白糖調(diào)勻，稍煮即可。本食療方適用于虛寒性慢性腹瀉。