寒冷的冬季，胃部疾病很容易復(fù)發(fā)。導(dǎo)致胃病的原因有很多，生活節(jié)奏不斷加快，人們的精神及生活壓力也越來越大，導(dǎo)致很多人的飲食很不規(guī)律，這這種情況下，就很容易患胃部疾病。生活中有很多人都有胃寒這一癥狀，那么如何判斷胃寒呢?

胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷,身體感寒或多食冷品而引發(fā)胃部疼痛,胃部疼痛時(shí)伴有寒涼感，得溫胃疼癥狀會(huì)減輕。胃寒病人平時(shí)怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力。胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.還有一個(gè)因素就是現(xiàn)代都市生活精神壓力大，飲食方面不規(guī)律，更易導(dǎo)致胃病。

暖胃食用小妙招

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)幔�取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣�。一般，熱�?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng)，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

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