進(jìn)入春天之后，氣候逐漸暖和起來(lái)。經(jīng)過多個(gè)霧霾陰沉的天氣后，終于重見太陽(yáng)。在這春暖花開的季節(jié)，很多人的胃口不好。因此，在日常生活中，就要多吃一些開胃消食的食物，今天就為大家推薦春季養(yǎng)生開胃的三大靚湯。

蓮藕湯

食材：馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

做法：

1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈;

2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕;

3.骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄(馬蹄放得過早會(huì)被煮至無(wú)味);

4.稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。

淮山板栗湯

食材：淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨

做法：

1.將淮山、板栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗凈;

2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

薏仁鴿子湯

食材：肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗

做法：

1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;

2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

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