在我們這一群所謂的白領(lǐng)當(dāng)中，幾乎一半以上的人都患有胃病，而且患胃病已經(jīng)呈現(xiàn)出了低齡化的趨勢(shì)。我們這一批人主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，社�?huì)交際多，而且現(xiàn)在沒事特別多，造成了暴飲暴食或飲食不規(guī)律，所以胃酸胃痛已經(jīng)是家常便飯了。

中醫(yī)認(rèn)為胃酸過多時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕�堿性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具體的胃酸飲食原則如下：

1)胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3)胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜

4)定時(shí)進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

知道了胃酸過多吃什么好，同時(shí)治療胃酸過多還可以服用藥物，一般是復(fù)用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過多，若用堿性藥反復(fù)中和，更能引起胃酸大量分泌，無(wú)異火上加油。另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來(lái)發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過多，會(huì)有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳。

最后向大家推薦一個(gè)超級(jí)養(yǎng)胃的食品就是小米粥，它制作簡(jiǎn)單，就是用水熬制而成，配上一碟小咸菜，味道清香回味無(wú)窮，那些上班族可以經(jīng)常煮來(lái)養(yǎng)胃。