隨著胃病的發(fā)病率不斷的提高，更多的人害怕會(huì)患上胃病。其實(shí)，胃病的高發(fā)與飲食的多樣化，以及暴飲暴食、夜宵等不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)，因?yàn)檫@些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會(huì)給胃部正常的功能增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，于是出現(xiàn)了胃病。不過。如果能在生活中做好飲食習(xí)慣的調(diào)整，一般是可以做到對胃病的預(yù)防的。
如何正確飲食預(yù)防胃病發(fā)生？
1、飲食規(guī)律：在平時(shí)飲食最重要的一個(gè)習(xí)慣就是要按時(shí)就餐，早中晚三餐一定要準(zhǔn)時(shí)的吃，不要在餓的時(shí)候才去吃飯，那樣已經(jīng)是傷胃了。要少食多餐，這個(gè)對于胃是非常有需要的。
2、食物要熟：在吃飯的時(shí)候要多吃蔬菜，這些是有利于消化的，而那些肉類食物比較難以消化，尤其是不熟的食物就很難消化。所以肉類食物一定要煮熟。
3、避免刺激：比如酒類是不要多喝的，不管是啤酒還是白酒等等，對于胃壁的刺激是非常大的。尤其是喜歡吃辛辣油膩，加上喝啤酒很容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。
暴飲暴食：不要因?yàn)轲I了就開始使勁吃，這樣由于胃開始是餓了就收縮了，然后一漲無疑對胃是非常大的傷害。
這里需要提醒的是，胃病是有早期和晚期之分的，如果越早發(fā)現(xiàn)，治療及時(shí)，能更快的恢復(fù)，對身體的損失也小。臨床上，胃病有疼痛、惡心等癥狀，患者需要時(shí)刻留心自己的變化，以便及時(shí)的就醫(yī)。