大家應該知道，胃病通常都是因為飲食習慣不當造成的，在現(xiàn)在巨大壓力下的生活中，也是極易發(fā)生患上胃病的問題，在生活中，我們發(fā)現(xiàn)不少朋友有睡前吃東西的習慣，這種習慣就是導致胃病發(fā)生的重要因素之一。

胃病的發(fā)生在很多時候都跟我們的飲食有關，特別是一些飲食不規(guī)律，經(jīng)常在睡覺前吃宵夜的人來說。就更容易患上胃病了，相信現(xiàn)在的很多人都有吃宵夜的習慣，這樣不僅會引發(fā)胃病，可能還會引發(fā)一些其他的疾病。所以建議大家一定要警惕!

晚上吃夜宵的群體當中占大多數(shù)的是職場白領和學生，睡前吃上一頓，無論餓與否，這似乎都成了每天晚上的“必修課”。

此外，還有一部分群體則是家庭群體，飯后或散步或三五成群聚在電視機前看電視，或繼續(xù)加班，或多或少都會因此消耗了一定的能量，而此時，廚房又不遠，輕輕松松地泡個方便面，就可以滿足晚上的宵夜欲望，或者僅是其他零食，但對腸胃都是不好的選擇，高能量，低營養(yǎng)!

偶爾一兩次胃還可以承受的了，但是養(yǎng)成晚上睡前總得加餐的習慣的話，腸胃則‘吃不消’了!晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，還會導致胃潰瘍。

如果饑餓的話，一碗湯(一碗足以，蔬菜湯即可)，也可以選擇煮碗白粥來喝，能量不會過高，且易于消化，對睡眠影響甚微。材料豐富的粥的話，攝入的能量且胃所需的消化的時間也相對較長些。另外如果覺得餓，想吃點東西，但是又懶于折騰的，可以吃活謂素，因其里面含有幾丁聚糖和卡拉膠兩種海洋膳食纖維，讓人不會那么快感覺到餓且又不會因空腹胃酸分泌而對胃造成傷害，一舉兩得。

睡前宵夜，日積月累胃病就找上門了，特別是胃潰瘍。在“潰瘍家族”中，胃潰瘍是和癌癥離得最近的疾病。如果你出現(xiàn)下列情況時要格外警惕：疼痛變成不定時發(fā)作或者成為持續(xù)性隱痛;反復嘔血，有持續(xù)性黑便，大便潛血試驗結果持續(xù)呈陽性;不斷消瘦。出現(xiàn)以上情況，都應及時到醫(yī)院做胃鏡檢查。

營養(yǎng)學家提醒：預防胃潰瘍首先在飲食上應注意，不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時注意調節(jié)情緒，適當減壓，保持精神愉快，晚上不要吃夜宵，更不要熬夜。