消化不好也是胃病種類之一，雖然消化不好也不是什么大問題，但是如果沒有調(diào)理好，還是會有加重病情的情況發(fā)生，所以，有消化不好的朋友就要做好養(yǎng)胃的工作。下面就給大家介紹一些可以養(yǎng)胃的食物，一起往下看看吧。

1、大麥及大麥芽

含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

3、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

西紅柿對于腸胃問題也能夠起到一定的作用,因為其的特殊成分，能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。

上面介紹的4種食物都是我們經(jīng)�？吹降模�你如果有消化不良的問題，就要經(jīng)常吃這些食物。養(yǎng)胃的方法有很多，比起吃藥來說，食療的方法簡單也沒有什么副作用，調(diào)理養(yǎng)胃的功效也更好，所以，平時我們應(yīng)該多吃養(yǎng)胃的食物。