餐后胃脹氣不只會讓我們感覺到很不舒服，而且因?yàn)椴荒芗皶r(shí)排氣還會讓自己感到很尷尬，今天小編從中醫(yī)的角度給大家講講5種不同類型的胃脹氣如何用飲食來調(diào)節(jié)？有需要的朋友們一定要看一看。

這種肚子里的烏煙瘴氣是以氮、”氧”、二氧化碳、氫、甲烷等為主，約占腸氣的百份之九十九，通常無味;少數(shù)稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一，卻具有臭味。其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細(xì)菌份解食物殘?jiān)鼤r(shí)所生成的。這些殘?jiān)�主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維，還有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排氣時(shí)聲音的大小，與單位時(shí)間內(nèi)沖出的氣體量有關(guān)，如果一下子腸子激烈蠕動，腸氣大量排出，就會很響。

產(chǎn)生腸氣的原因常與食物有關(guān)，例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產(chǎn)氣性便很高，又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物，比較會發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體。蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果，吃多了也容易”脹氣”。

有乳糖不耐癥的人，難以”消化”的奶制品，在腸道中被細(xì)菌份解發(fā)酵后，產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，會引起”腹脹””腹瀉”。這些人若真的想喝，只能少量或添加點(diǎn)巧克力、麥片一起吃。

治療腹部脹滿、不時(shí)排氣，中醫(yī)常用的有五種處理方式：

1.寒濕內(nèi)聚：腹部脹滿、”食欲不振”、”惡心””嘔吐”、大便泄瀉，或脘腹”疼痛”、口渴不欲飲、肢體倦怠�？捎梦杠邷�與厚樸溫中湯來溫化寒濕。

2.脾胃虛寒：排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進(jìn)熱食熱飲較舒服，食欲減退、神”疲乏”力�？捎美碇袦�加減來溫補(bǔ)脾胃。

3.濕熱蘊(yùn)結(jié)：腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時(shí)時(shí)汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤�？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。

4.宿食停滯：腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味�？捎帽：屯杓訙p來消食導(dǎo)滯。

5.實(shí)熱內(nèi)結(jié)：腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥。可用承氣湯加減來瀉下熱結(jié)。

由此可見，中藥調(diào)理不僅可解決腹部脹滿、排氣連連的腸胃不適，連帶消化道甚至全身的癥狀也可一併解除，對于體質(zhì)的調(diào)理、身體的改善，可謂大有助益。透過中醫(yī)的治療再加上飲食生活的調(diào)適，相信腸胃就不會再生悶氣了!

在現(xiàn)實(shí)生活中很多的朋友都不太在意腸胃的健康問題，但其實(shí)這是關(guān)乎到我們身體對食物營養(yǎng)吸收一個大問題，腸胃健康了，我們才能保證我們?nèi)�身各大器官的正常運(yùn)作。