胃就是我們大家身體里面最重要的一個器官，平時我們吃進的東西肯定要靠胃來幫助消化吸收掉的，所以在日常生活中，大家一定要注意自己的胃才是特別重要的一件事情，那么現(xiàn)在就應該了解到底應該吃什么東西才是最養(yǎng)胃的。

養(yǎng)胃的食物：火麻油

火麻油性溫，滋養(yǎng)補虛 ，《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤腸通便，用于血虛津虧，腸燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問題，并恢復到美國參議院的挑選委員會 推薦的膳食平衡目標，從膳食平衡來調節(jié)胃部健康。

養(yǎng)胃的食物：小米

小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。

養(yǎng)胃的食物：面條

吃面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

養(yǎng)胃的食物：甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

養(yǎng)胃的食物：南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

養(yǎng)胃的食物：山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。

養(yǎng)胃的食物：紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣�！毒V目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但紅薯雖然養(yǎng)胃，卻要記得不能多吃哦。

如果是想要養(yǎng)胃的情況下，在平時的飲食方面，可以適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ�，因為經常喝牛奶，也是可以幫助消化的，不會出現(xiàn)便秘的癥狀，而且適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，對于我們的身體也是有非常大的幫助的。