7-9個(gè)月時(shí)期的寶寶雖然體格發(fā)育減慢，但動(dòng)作發(fā)育迅速，消耗明顯增加。除了保證每日750～900毫升的奶量以外，輔助食品所提供營(yíng)養(yǎng)的比例要增加。

寶寶開始選擇喜歡的食物，能自己吃餅干，喜歡把什么東西都放進(jìn)嘴里咬一咬，不妨把某些食物做成細(xì)條狀，讓寶寶拿著吃，稱之為手指食品。

寶寶對(duì)食物有了自己的喜好，父母應(yīng)更注重食物的多樣性，但不要強(qiáng)迫寶寶吃他不喜歡的東西，可以把寶寶喜歡和不喜歡的食物放在一起給他吃。

要給寶寶吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，先從1頓開始，習(xí)慣后吃2頓，安排在中餐和晚餐時(shí)間。能吃好一頓菜粥就可減少一頓奶。

寶寶長(zhǎng)出小牙齒了，他的食物可以逐漸由糊狀向固體過渡，但千萬(wàn)不要給他吃小顆粒狀食物，如堅(jiān)果類的食物或者整顆葡萄花生，否則可能造成寶寶窒息。

一日飲食安排舉例：

早餐 點(diǎn)心 午餐 點(diǎn)心 加餐 晚餐 睡前

米粉、蛋黃 喝水、水果 豆苗碎肉粥 奶（體重不達(dá)標(biāo)的寶寶可以加） 蔬菜棒 鱈魚胡蘿卜面條 奶

水果蔬菜棒

原料：胡蘿卜或蘋果。

制法：

1.將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀�；�

2.將洗凈的水果切成小長(zhǎng)條，讓寶寶拿在手上食用。

寶寶出牙的時(shí)候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品，適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適�？久姘�片也可以。

肉末粥

原料：大米50克，豬瘦肉50克。

制法：

1.將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻，在油鍋煸炒后加水燜煮5分鐘，待用。

2.鍋中放適量清水，將大米放入其中煮粥；待水沸騰時(shí)放入瘦肉末；再次沸騰后轉(zhuǎn)小火熬粥。

紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質(zhì)，是寶寶補(bǔ)鐵的良好來源。肉末可用粉碎機(jī)制作，更加方便。煮粥時(shí)水和米的比例為8比1。

特別提醒：2歲以下的寶寶不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。