家長(zhǎng)在安排寶寶夏季飲食時(shí)不僅要遵循營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、清淡可口的原則，還要掌握一些夏季飲食的基本要素�？纯磳＜抑赋龅�7條要素當(dāng)中你了解多少?

　　1、新鮮蔬菜水果要多吃

　　新鮮蔬菜和水果中含有較多礦物質(zhì)及維生素，對(duì)寶寶安度夏天很有益。

　　比如：番茄、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蔥頭適當(dāng)吃些，可預(yù)防疾病。

　　西瓜 解暑、止渴、利尿，并含有豐富的維生素、果糖及礦物質(zhì)，是寶寶夏季解暑、防痱毒的最佳水果之一。此外，梨、桃、葡萄、草莓等也是夏季很好的水果。

　　在對(duì)水果進(jìn)行制作的時(shí)候，可將一些水分大的水果自制成果汁給較小的嬰兒喝，寶寶長(zhǎng)大了則不必再榨汁。