給寶寶補(bǔ)鈣非常重要，這也是許多家長(zhǎng)共同關(guān)心的問題，然而盡管現(xiàn)在市面上有許多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，鈣片、口服液等等，但是醫(yī)生們主張——補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。

盤點(diǎn)兒童“補(bǔ)鈣”最佳食物

那么，哪些食品含鈣量較為豐富又適合寶寶食用呢?

1、奶酪等乳類和乳制品。

2、豆腐、豆?jié){等豆制品。

3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。

4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。