營(yíng)養(yǎng)不良是在孩子的小時(shí)候最容易產(chǎn)生的事情，隨著年齡的增長(zhǎng)我們的孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)餓需求越來(lái)愈多，但是有的家長(zhǎng)卻沒(méi)有良好的關(guān)注我們的孩子，所以造成我們的孩子營(yíng)養(yǎng)不良，但是我們卻常常都不知道孩子是不是營(yíng)養(yǎng)不良，那么孩子營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)表現(xiàn)有哪些呢?

一、情緒變化

大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。

郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

二、行為反常

不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。

行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行。

夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。

三、面部“蟲(chóng)斑”

面部“蟲(chóng)斑”是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見(jiàn)到。

當(dāng)我們的寶寶出現(xiàn)這些孩子營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)表現(xiàn)，我們就要關(guān)注我們的孩子，要不然會(huì)直接影響我們的孩子的健康，所以我們注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。