每到夏季的時(shí)候，我們的飲食會(huì)發(fā)生很多的改變，對(duì)于成年人來說，這些都是很好解決的，但是對(duì)于新生兒小寶寶來說，可能會(huì)一時(shí)適應(yīng)不了突然改變的飲食習(xí)慣，所以我們就要讓我們的寶寶吃的更加的健康，下面我們就給大家介紹一個(gè)比較適合我們寶寶夏季食用的粥吧。

瓜皮綠豆水

原料：西瓜皮150克，綠豆100克，冰糖60克。

制作方法：

1.將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗凈備用。

2.在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮，半小時(shí)取汁，加入冰糖即可。

特點(diǎn)：清香潤(rùn)口，適合嬰幼兒食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西瓜皮具有清熱利濕的作用，綠豆具備防暑解毒之功效。

番茄銀耳小米羹

原料：番茄100克，小米100克，銀耳10克，生粉10克，冰糖80克。

制作方法：1.將小米放入冷水中浸泡1小時(shí)，番茄洗凈切成小片，銀耳溫水泡發(fā)后切成小片。2.將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上濕生粉勾芡即成。

特點(diǎn)：白里透紅，香甜可口，適合1.5歲以上幼兒食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：番茄富含維生素，銀耳滋陰潤(rùn)肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。

我們?cè)谏衔闹薪o大家比較詳細(xì)的介紹了關(guān)于如何的制作粥的方法，同時(shí)也讓我們的了解了寶寶在夏季的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的需求有哪些。