我們很多人都是希望我們的寶寶是健康的，聰明的，所以我們很小的時候就會給我們的額寶貝補充各種營養(yǎng)，今天我們就給大家說說哪些維生素能幫助寶寶的大腦的發(fā)育。

1、維生素可以使腦神經(jīng)細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧(粗糧食品)，還有豬肉等等。

而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，寶寶會出現(xiàn)厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食。

2、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經(jīng)細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油(油食品)及含麥芽的食品，如麥芽糖，因為這些食品中含維生素E較多。

其實我們很容易就能從我們上面的介紹上知道，能幫助我們寶寶大腦發(fā)育的維生素其實就是我們生活中比較常見的，所以只要我們保證營養(yǎng)的均衡我們就能保證寶寶的健康。

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