我們生活中小孩子是很脆弱的，各個(gè)部位都是需要我們的保護(hù)的，而且我們家長(zhǎng)在保護(hù)的同時(shí)也是應(yīng)該幫助我們孩子各個(gè)部位的成長(zhǎng)的，尤其是孩子的眼睛更是要從這里開(kāi)始保護(hù)的，這樣我們才能保護(hù)好我們孩子的視力，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)我們孩子的視力呢?

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒視覺(jué)發(fā)展起到十分重要的作用。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作為一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護(hù)嬰幼兒的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光影響，還能消滅光線(xiàn)引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網(wǎng)膜遭受紫外線(xiàn)損傷，更能促進(jìn)膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細(xì)小血管的韌性，幫助增進(jìn)眼球健康。

不過(guò)，也不能只關(guān)注個(gè)別營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量補(bǔ)充的結(jié)果是容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。比如給寶寶吃過(guò)多的胡蘿卜，或者飲用過(guò)多的胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿卜血癥。對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素維生素A、DHA和AA、�；撬帷⑷~黃素等，大多存在于魚(yú)類(lèi)食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。媽媽給寶寶安排食物時(shí)，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發(fā)育。

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