很多的家長(zhǎng)都是希望我們的孩子能健康的長(zhǎng)身體的，但是很多的時(shí)候我們的孩子其實(shí)在吃飯的時(shí)候連最基本的吃飯順序都弄錯(cuò)了哦，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)孩子吃飯順序如何錯(cuò)了。

誤區(qū)一：首先來(lái)杯飲料

這似乎是約定俗成的習(xí)慣，小朋友到了別人家做客或者到餐館吃飯，首先就是一杯碳酸飲料或者一杯果汁汽水下肚，小編每次下館子，總能看到小朋友捧著一大杯飲料自得其樂(lè)。其實(shí)還沒(méi)吃飯就先喝飲料的習(xí)慣非常不好。

這類(lèi)飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，如果拿給孩子填充小小的胃袋，喝完之后，小孩的食量就會(huì)顯著減少，容易造成孩子的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。

誤區(qū)二：先吃肉再吃菜

這是許多家庭的吃飯順序，一方面因?yàn)榕虏朔艣隽�，一般都�?huì)最后炒青菜，另一方面，因?yàn)轲囸I大家的第一需求放佛就是吃肉填飽肚子，久而久之，家庭成員的這種習(xí)慣也會(huì)影響小朋友。

一個(gè)人在空腹時(shí)，人們的食欲旺盛，進(jìn)食速度很快，根本無(wú)法控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量。饑餓的時(shí)候，如果先攝入魚(yú)肉類(lèi)，顯然會(huì)把大量的脂肪和蛋白質(zhì)納入腹中。

等到蔬菜之類(lèi)清淡菜肴端上桌，小朋友的胃口已經(jīng)被大魚(yú)大肉所填充，小小的胃口似乎已經(jīng)容納不下青菜了，所以吃菜吃得少。但是眾所周知，青菜能為小朋友提供魚(yú)肉類(lèi)無(wú)法替代的營(yíng)養(yǎng)，按照這樣的吃法，小朋友就會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡了。

誤區(qū)三：最后喝完湯收尾

吃完飯菜后，口會(huì)覺(jué)得干，所以許多人會(huì)在飯后喝湯，當(dāng)然也會(huì)將飯后喝湯的習(xí)慣傳給小朋友，其實(shí)飯后喝湯并不健康。飯后喝湯不僅容易養(yǎng)出小胖墩，還會(huì)給寶貝們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。想想看，小孩吃飯已經(jīng)吃飽，這個(gè)時(shí)候你讓他們?cè)賮?lái)一碗湯，很容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖。其次，湯水會(huì)稀釋胃液，影響食物的消化和吸收。