炎熱的夏季，寶寶們的食欲是會(huì)受到一定的影響的，但是家長不能就這樣的不管不顧，讓自己的孩子營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，然后精神身體都受到一定的危害，家長要學(xué)會(huì)將一些事物做成卡通的樣子，引起孩子的食欲，下面就為家長介紹了一種。趕緊學(xué)習(xí)起來吧!

1-2歲寶寶營養(yǎng)食譜：卡通食譜

食材：面粉100克左右、雞蛋一個(gè)、菠菜30克、胡蘿卜20克、蠔油20克、精選生抽10ml、鹽1克。

制作步驟：

1、面粉倒入容器中，將雞蛋也打散放入面粉中，然后揉均勻;

2、用搟面棍壓成面片，取小模型將面片壓成卡通形狀，壓好的卡通面?zhèn)溆?

3、菠菜在自來水下清洗干凈，胡蘿卜也用小模具壓成花形;

4、鍋中放入適量的水煮開，下入面條;面條煮熟后，再倒入胡蘿卜和菠菜關(guān)火;

5、在碗中加入蠔油，鹽和精選生抽，倒入適量的面湯。加入面條和蔬菜即可。

小貼士：

1、調(diào)料的口味根據(jù)寶寶的喜好來;

2、面粉先不要多放，根據(jù)雞蛋的大小，能揉成面團(tuán)即可;

3、菠菜和胡蘿卜本來就是可以生吃的。所以關(guān)火前再放。

夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對較差的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)樯眢w機(jī)能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工，影響食欲。所以，在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅(jiān)持夏季吃上兩個(gè)月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時(shí)，也不要吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

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