寶寶在幼兒期，通常都會睡的很早，這種生活方式利于孩子的成長，但是睡的早不見得睡的好，導(dǎo)致孩子睡不好的原因有很多，飲食的喂養(yǎng)不當(dāng)就是其中的一種原因，所以，我們想提醒父母們在寶寶的晚餐中一定不要出現(xiàn)下面的食物。

1、方便面

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品

高熱量食品充當(dāng)夜宵，發(fā)胖的可能性升至95%以上。

3、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類

雖然營養(yǎng)不錯，但卻是“產(chǎn)氣大王”，吃了以后不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左沖右突，會讓他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠并不錯，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內(nèi)積蓄，對孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

5、巧克力類點心或糖果

這類食品中的可可成分很容易導(dǎo)致興奮，對安然入睡無益。