兒童到了一個階段特別是還不能進(jìn)行刷牙時期。加上平時小孩常吃有損害牙齒的糖類食物，如不及時護(hù)理和清潔更易讓小孩長齵齒。因此這個階段小孩牙齒健是家長最關(guān)心的事，下面就介紹幫助小孩護(hù)齒潔齒的食物。

1、洋蔥

洋蔥里的含硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。但是，洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的，盡量制成生菜沙拉，或者在漢堡包里，夾上一些生洋蔥絲。通常情況下，白色的洋蔥味道要甜一些，孩子更喜歡。

2、香菇

香菇是提升免疫力的熱門食物，對保護(hù)牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細(xì)菌制造牙菌斑。菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，每周吃2～3次，是簡單又不花大錢的保健方法。

3、維生素C食物

富含維C的果蔬，如橙子、獼猴桃、草莓、西紅柿、胡蘿卜等，可以殺死部分口腔里的細(xì)菌，而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質(zhì)。需要注意的是，在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應(yīng)該至少等30分鐘再刷牙。因?yàn)樗�果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質(zhì)，暫時脆弱的牙齒會因?yàn)樗⒀蓝�受到侵蝕。

4、堅果類食物

堅果和植物的種子中含有天然的脂肪，是牙齒的外衣和保護(hù)層，能抵抗細(xì)菌的侵襲。植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質(zhì)。另外，許多植物的種子中都含有豐富的鈣。但是孩子若太小，家長一定要看護(hù)好，避免因吞咽不當(dāng)而引發(fā)窒息

以上的就介紹了這些食物屬小孩牙齒的天然保護(hù)屏障。家長可采用這些做為小孩牙齒健康的輔助食物，即保護(hù)小防孩牙齒同時也讓小孩食物本身具有的營養(yǎng)。