隨著寶寶年齡的不斷增長(zhǎng)，身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素種類也越來(lái)越豐富了。這時(shí)只有母乳或者牛奶是滿足不了的，不過(guò)添加輔食并不是想象那么簡(jiǎn)單哦，各位寶媽們一定要講究方法啦。

輔食添加不當(dāng)，不然很容易引起寶寶腹瀉，造成腸胃紊亂的。

食物添加的3大階段

初期：4～6個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動(dòng)，所會(huì)的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥(1份米+10份水)，土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭能上下活動(dòng)，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。

7～9個(gè)月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥;從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動(dòng)，能用牙床咀嚼食物。這時(shí)的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時(shí)要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

10～12個(gè)月孩子通過(guò)一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營(yíng)養(yǎng)需求的1/2～2/3。

過(guò)早過(guò)晚添加食物均有害

開始添加食物的關(guān)鍵年齡是在嬰兒4～6個(gè)月，在這幾個(gè)月，嬰兒口腔的神經(jīng)和肌肉發(fā)育趨向成熟，能較好地控制舌的運(yùn)動(dòng)，開始咀嚼并長(zhǎng)出牙齒，喜歡新的口感和味道。過(guò)早或過(guò)晚給嬰兒添加食物對(duì)嬰兒都是有害的：過(guò)早添加會(huì)影響嬰兒對(duì)母乳的吸吮，使母乳分泌減少;由于來(lái)自母乳的抗感染因子減少，加之食物不如母乳干凈、消化酶活性差等因素，增加了患腹瀉的危險(xiǎn);不足4個(gè)月嬰兒吃的粥湯均較稀薄，其營(yíng)養(yǎng)素密度低，不能滿足需要。過(guò)晚添加使嬰兒不能及時(shí)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)素的不足，將導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢甚至停止，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良和微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏;嬰兒只吃母乳也不習(xí)慣其他食物，錯(cuò)過(guò)了學(xué)吃關(guān)鍵期，幼兒期時(shí)會(huì)拒絕吃新的食物，以致養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣。食物添加期是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，其間食物的性狀、種類要遵循程序逐漸變化，一旦開始就要堅(jiān)持添加，不可隨大人高興今天加，明天停，搞亂孩子進(jìn)食的規(guī)律。

輔食添加的原則

小貼士：果汁怎么喂

1、開始時(shí)，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。觀察孩子無(wú)異常表現(xiàn)才可以繼續(xù)加量，但無(wú)論寶寶如何愛(ài)吃，一日量也不應(yīng)超過(guò)50毫升。

2、開始喂鮮榨果汁應(yīng)加1～2倍水，少量糖，因?yàn)樵�汁�?duì)于初嘗果汁的寶寶來(lái)說(shuō)味道過(guò)酸、過(guò)濃1周后寶寶適應(yīng)該果汁可試喂原汁。

小貼士：菜水如何喝

與果汁一樣也要從一種開始，用小勺喂。經(jīng)過(guò)10毫升～20毫升～30毫升的前3天添加嘗試之后，觀察孩子無(wú)異常表現(xiàn)則可常規(guī)食用。

個(gè)別孩子不喜歡菜水的味道，家長(zhǎng)切忌勉強(qiáng)灌食�？梢陨倭慷啻卧囍�喂，也可以隔幾天再試，實(shí)在不適應(yīng)也可先喂一段時(shí)間果汁再說(shuō)。

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到五六個(gè)月，父母就可以開始為寶寶添加輔食，但是具體那一天開始添加，又怎么知道寶寶開始對(duì)輔食感興趣呢?這就需要父母留意寶寶向你發(fā)出添加輔食的信號(hào)。

上文介紹的寶寶不同階段的輔食添加的原則，寶爸寶媽們都可以根據(jù)寶寶的身體狀況選擇哦。希望可以給大家?guī)��?lái)幫助哦。最后，希望各位寶寶們都能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)哦。