我們生病了，第一時間想到的就是西醫(yī)，可是有時候可以用飲食解決的問題，我們可以不動用西醫(yī)哦。今天我就給大家介紹一些具有藥性的食物，可起到養(yǎng)生長壽的良效哦。

一、山楂

山楂是我們經(jīng)常吃的食物，酸酸甜甜的口感得到很多人的喜愛。滿大街的冰糖葫蘆聲音依稀妖嬈在耳邊。但是您知道嗎，山楂其實也是一味很好的藥材，其功效最被大家熟知的就是開胃助消化。但是山楂其他的神奇功效您都了解嗎?

1、山楂可以活血化瘀

經(jīng)常吃山楂可以起到活血化淤的效果。每個人的體內(nèi)都會有或多或少的淤血存在，這些淤血長期不能得到化解就會在體內(nèi)形成“毒素”。毒素對于身體的傷害是潛移默化的，逐漸加速身體的衰老，逐漸降低身體的免疫力。所以，我們可以經(jīng)常吃一些山楂來活血化瘀，將體內(nèi)多余的淤血排出體外。

對于女性朋友來說，痛經(jīng)就是由于血液流動不暢通引起的，我們可以吃少量的山楂來幫助身體內(nèi)的血液流動。

2、山楂可以降血脂

經(jīng)常吃山楂可以起到降血壓、降血脂的功效，對于預(yù)防“三高”有很好的療效。其酸性很強，也就意味著它的抗氧化性也比較強，可以幫助身體提高免疫力，提高預(yù)防疾病的能力。特別是對于男性而言，比較高發(fā)的脂肪肝，山楂對于預(yù)防脂肪肝有很好的療效。

山楂不僅可以預(yù)防脂肪肝，對于保護內(nèi)臟的療效也是值得肯定的。所以，在我們利用山楂開胃的同時也不能忘記它的“護肝”功能哦。

3、山楂可以美容養(yǎng)顏

山楂的口感是非常酸的，因為其中含有豐富的維生素C，它對于女性的重要性我想大家都所有了解吧!維生素C減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

女性朋友經(jīng)常吃維生素C可以起到美容養(yǎng)顏的功效，其對于加速脂肪消耗也是有很大的作用的。所以很多減肥代餐中都會有山楂的成分。

二、大麥

我們都知道有一種藥材叫做：麥芽，就是大麥發(fā)出的芽。麥芽的主要功效就是“行氣消食，健脾開胃，回乳消脹”。我們由此可以看出大麥也是一味很好的食療藥材，只是藥效沒有加工制作后的麥芽那么強烈罷了。

1、大麥可以促進腸胃消化

大麥中纖維含量、碳水化合物都比較高，其中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B族，這些物質(zhì)都有助消化的作用，有些還可以促進胃部分泌更多的蛋白酶來幫助腸胃消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

2、大麥可以降血脂

大麥我想大家都不陌生，常說的五谷雜糧之一。但是大麥可以降血脂您知道嗎?是的，經(jīng)常吃大麥煮成的粥可以起到降血脂的作用，對于保護心腦血管有很好的療效。

所以，晚飯不要簡單的吃那么幾款食物，偶爾吃一些粗糧對于凈化血管、保護心臟也是有一定好處的。

三、雞內(nèi)金

雞內(nèi)金我們都見過，但是很少吃過。雞內(nèi)金處于雞的干燥沙囊內(nèi)壁，正是它“獨特”的位置，導(dǎo)致了人們總是將其丟棄。但是中醫(yī)中，雞內(nèi)金卻是一款難得的中藥材。

1、雞內(nèi)金可以健胃消食

上文中提到，雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁。砂囊是雞的消化器官。砂囊負責(zé)研磨食物，將它制成藥用于治療消化不良可謂是極好的。

雞內(nèi)金中含有一種物質(zhì)叫做角蛋白，其可以刺激胃部分泌更多的消化液幫助食物消化。這樣一來不僅是解決了消化問題，還起到了保護腸胃的作用。

2、雞內(nèi)金可以保護腎臟

雞內(nèi)金還有一個功效就是保護腎臟，預(yù)防腎結(jié)石。雞內(nèi)金既然是雞的消化器官，其對于化堅消食也有很好的療效。對于腎臟不好的朋友可以在飲食中加入一些雞內(nèi)金，預(yù)防腎臟出現(xiàn)更加嚴重的問題。

以上，我介紹了3種藥材，大家都了解了嗎?大家可以根據(jù)自身需求選擇食用哦。