當(dāng)下，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，很多東西都在慢慢改變著，包括我們的身體健康，很多時(shí)候我們吃的東西，您覺得很美味，不錯(cuò)，可你不知道它也許會(huì)包含了哪些毒素，所以我們要養(yǎng)成時(shí)刻排毒的準(zhǔn)備，那么我們應(yīng)該怎樣做準(zhǔn)備呢?下面我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)給大家介紹一下7種食物，讓您把體內(nèi)的毒素排出來，健康生活。

木耳

因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠清除血液中的熱毒。

蜂蜜

生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快保持青春的良藥”。

海帶、海芥菜

海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

綠豆

味甘性寒，有清熱解毒，利尿和消暑止渴的作用。

苦瓜

一般說來，苦味食品都具有解毒功能�？诟新钥啵�余味甘甜，苦瓜近年來風(fēng)靡餐桌便充分說明了這一點(diǎn)�？喙暇哂邢�暑清熱、明目解毒之功效�？茖W(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

其他蔬菜

在我們常吃的蔬菜中，也不乏有解毒功用者，如番茄所含的番茄素甘酸微寒，其清熱解毒、利尿、消腫、化痰止渴的作用非常明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱和具有降血壓之功效。

另外，胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外，大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降，蘑菇可清潔血液，紅薯、芋頭、土豆等也都具有清潔腸道的作用。

現(xiàn)在我們都對(duì)如何用飲食來排毒有了一定的認(rèn)識(shí)，所以為了我們的健康，為了我們都有一個(gè)棒棒的身體，一定要時(shí)刻注意，不要為了那些靚麗的食物給誘惑了。