相信因為現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都是比較快的，所以說不少人都會存在消化不良的問題，那么，到底應該如何來緩解自己存在的消化不良問題呢?在經(jīng)過了解以后，我們?yōu)榇蠹覝蕚淞藘煞N可以解決消化不良的飲食，一起來看看這兩種飲食到底是什么吧。

一、綠茶什錦燴

原料：瘦豬肉數(shù)片，香菇(鮮品)2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥五六段，鹽、芡粉適量。

制作方法：所有菇類原料和胡蘿卜洗凈切片備用。肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。

這道菜無論是在營養(yǎng)方面還是在促進消化方面都有著非常重要的作用，所以說，建議大家在生活中可以按照上面的制作方法來為自己制作出味道比較霉的什錦，這樣你的消化問題得到解決了，挑剔的味蕾也得到滿足了，何樂而不為呢?

二、山藥蓮子紅茶粥

原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

制作方法：山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗干凈。用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬成粥，放入冰糖即可。

這道粥里面的山藥和蓮子都是有一定的藥性的，加上有紅茶搭配其中，自然是可以讓你的消化不良問題得到一定的緩解的，因此，建議大家在生活中通過上面的方式來做美味的粥，達到解決消化不良這個目的。

以上就是今天為大家整理出來的能夠促進消化的兩道飲食，這兩道飲食的做法其實都不難，所以說，大家不妨在生活中嘗試通過上面的這兩種方式來做利于消化的美食，相信能夠為你解決你需要解決的消化方面問題。