如果說你希望自己的身體不會因?yàn)槌运�果而帶來一些的傷害，那么，你就必須要學(xué)會吃水果，既然這樣，到底要怎樣吃水果才能夠更好的滿足身體需求呢?在經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來三種水果，這三種水果大家必須要先放放才能夠吃，下面一起來看看這三種水果分別是什么吧。

香蕉。外皮顏色完全變黃，同時聞著有濃郁的果香，此時的香蕉最好吃。但香蕉很容易變黑，因此購買時可選擇稍微生點(diǎn)的。一般來說，帶“青肩”的香蕉在室溫的條件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可將其與熟了的蘋果放在一起。如果想存得久一點(diǎn)，可將其掛起來，保持通風(fēng)良好，能讓產(chǎn)生的乙烯隨風(fēng)散去，延緩香蕉衰老。

南國梨。用手指輕壓南果梨，如果能感到有彈性，聞起來有酒味的濃香，此時是吃南國梨最好的時機(jī)。南果梨有明顯的“后熟”特征，摘下后要經(jīng)過一周多的自然發(fā)酵才能達(dá)到最好吃的狀態(tài)。需要注意的是，保存南果梨時不能把塑料袋系得太緊，要給果實(shí)留下“呼吸口”，這樣才能保持南果梨的“活性”。將南果梨放進(jìn)冰箱冷藏室，可減慢果實(shí)的呼吸，保持新鮮狀態(tài)。

牛油果。用手按捏牛油果的表面，如果感覺有彈性，果肉結(jié)實(shí)，則證明牛油果已經(jīng)成熟。綠色表面深棕色的斑點(diǎn)越多，說明牛油果越成熟，但果皮基本被深深淺淺的棕色斑點(diǎn)覆蓋，建議就不要買了，說明有可能熟過頭而變質(zhì)。如果不是當(dāng)天就吃，建議買比較生的牛油果，這樣的果實(shí)在室溫下放2～3天后會自然成熟，成熟后的牛油果在冰箱冷藏室可保存一周左右。

以上就是今天為大家整理出來的關(guān)于三種必須要先放放才能夠吃的水果的相關(guān)內(nèi)容，從上面的內(nèi)容當(dāng)中我們能夠看出在生活當(dāng)中吃水果一定要根據(jù)自己的情況和水果的情況來吃，只有這樣吃的水果才能夠最大化的保證營養(yǎng)。