時(shí)下很多上班族工作壓力大，負(fù)荷重，對于每天從早到晚對著電腦、晚上熬夜通宵的上班族來說，喝茶是必不可少的提神飲品。那么，喝什么茶能緩解疲勞、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能呢?下面我們就來看看上班族應(yīng)多喝什么茶好。下面小編就給大家介紹一下上班一族應(yīng)該喝哪些茶。

枸杞的功效

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、去疲勞、堅(jiān)精骨、補(bǔ)腎生精、免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。

菊花的功效

疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸?zé)�熱，疔瘡，腫毒。

①《本經(jīng)》："主諸風(fēng)頭眩、腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風(fēng)濕痹，利血?dú)狻?quot;

②《別錄》："療腰痛去來陶陶，除胸中煩熱，安腸胃，利五脈，調(diào)四肢。"

③陶弘景："白菊：主風(fēng)眩。"

④《藥性論》："能治熱頭風(fēng)旋倒地，腦骨疼痛，身上諸風(fēng)令消散。"

⑤《日華子本草》："利血脈，治四肢游風(fēng)，心煩，胸膈壅悶，并癰毒，頭痛;作枕明目。"

⑥《珍珠囊》："養(yǎng)目血。"

⑦《用藥心法》："去翳膜，明目。"

⑧王好古："主肝氣不足。"

⑨《綱目拾遺》："專入陽分。治諸風(fēng)頭眩，解酒毒疔腫。""黃茶菊：明目祛風(fēng)，搜肝氣，治頭暈?zāi)垦＃�益血潤容，入血�?白茶菊：通肺氣，止咳逆，清三焦郁火，療肌熱，入氣分。"

枸杞菊花茶

枸杞、菊花，兩種都是護(hù)眼的藥材，泡出來的茶名就叫《枸杞菊花茶》，對于常對著電腦、加班熬夜、學(xué)生徹夜溫習(xí)功課來說，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛疲勞不適，讓你遠(yuǎn)離亞健康。

枸杞菊花茶制作

材料：枸杞、菊花(杭白菊更好)

做法：每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壺內(nèi),加入熱開水或煮開,10分鐘后便可飲用。

很多上班族都深有體會，每天坐在電腦前工作，時(shí)間一長頭暈眼花，看什么都是模糊不清的，眼睛疲勞不堪。而枸杞配菊花泡茶，可以很好改善眼睛疲勞不適，還可以增強(qiáng)免疫力。對于上班族來說，這種茶無疑是對癥良方。