在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)選擇一些能夠讓自己滿意的水果來吃，小編這里所說的滿意不僅僅是對(duì)其產(chǎn)品的口感滿意，還包括有對(duì)其神奇的效果滿意，那么，藍(lán)莓到底有什么你不知道的神奇效果呢?今天小編帶著大家一起來對(duì)藍(lán)莓的神奇效果做了解。

藍(lán)莓是近幾年流行起來的時(shí)尚水果，越來越受到大眾的喜愛。當(dāng)然，藍(lán)莓受到歡迎可不僅僅是因?yàn)樗�酸酸甜甜很好吃，還因?yàn)樗�富含的果酸和花青素�?duì)于抗癌和美容都卓有成效。有研究者們指出，藍(lán)莓當(dāng)中有一種特別的成分，長(zhǎng)期大量食用藍(lán)莓能提升降壓效果，其他水果和植物萃取物則沒有這樣的效果。

除了降血壓，藍(lán)莓還有以下4種神奇功效：

1.有益心臟健康。藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn)。所以說，擔(dān)心自己患上心臟疾病的朋友不妨嘗試吃吃藍(lán)莓，通過食用藍(lán)莓來達(dá)到你想要的心臟健康的效果。

2.降低血糖。糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅(jiān)持兩個(gè)月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。所以說，如果有糖尿病患者，那么，在生活當(dāng)中不妨嘗試多吃一些藍(lán)莓，然后達(dá)到降低血糖的效果。

3.預(yù)防癌癥。藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。

4.防治便秘。1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。這種方式可以說是非常簡(jiǎn)單的治療便秘的方式，所以，你可以嘗試一下其療效到底怎么樣。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的關(guān)于藍(lán)莓的神奇效果方面的問題內(nèi)容，如果你希望自己在生活當(dāng)中能夠吃藍(lán)莓來達(dá)到讓身體變得更好一些的效果，那么，不妨嘗試在生活當(dāng)中吃吃藍(lán)莓。