平時應(yīng)酬比較多的朋友應(yīng)該生有體會，晚上喝多了早上起來是很痛苦的，頭都要炸了的感覺，那么要怎么樣才能解決宿醉這個問題呢，下面就來給大家介紹一些食物，它們能夠幫你凈化你的身體，讓你擺脫宿醉的困擾。

1.蜂蜜水

蜂蜜水解酒效果非常不錯。如果飲酒過量，可以在酒后喝幾杯蜂蜜水，這樣不但能讓頭暈的感覺消失，還能讓醉酒者快速入睡，并且第二天早起后也不會感到頭疼。在蜂蜜的成分中，有一種絕大多數(shù)的水果里都不含的果糖，這種果糖正好有促進酒精的分解和吸收的作用。所以，蜂蜜水有利于快速的醒酒，并且可以解除飲酒后的頭痛感。

2.獼猴桃

獼猴桃是冬季水果的最佳選擇。在寒冷的月份中，心臟病的發(fā)病幾率會猛增，每天3個獼猴桃能夠降低血壓，讓心臟免除酒精和食物相關(guān)的傷害。

3.椰子

在一夜狂歡后，沒有什么比椰子汁更好的補水方法了。200毫升的椰子汁能夠減輕大腦壓力，而且也不會讓血糖飆升。

4.草莓佐酒

喝伏特加或者氣泡酒?可以在酒杯中加入兩顆草莓。這種水果能夠保護胃免受酒精刺激。但是對啤酒不管用。

5.醒腦蔬菜

菜花以及其他十字花科蔬菜能夠提升體內(nèi)有護肝作用的化合物的分泌，加速宿醉的恢復(fù)。把菜花蒸熟后打成泥，可以替代土豆泥。

6.生姜靈藥

給早餐粥里面加上一些姜粉。這種香辛料能夠消解腸胃不適，防止腹瀉的發(fā)生，讓你工作生活兩不誤。

上面給大家介紹的6種食物就是對宿醉非常有作用的，但是還是要提醒大家的是，喝酒傷身，平時還是盡量少喝一點酒比較好，如果實在是沒辦法喝醉了，那么上面介紹的方法你可以試一試，希望能夠幫到你改善宿醉帶來的痛苦。