什么是健康飲料？健康飲食專家提示，用天然食材制作的飲料，不含有其他物質(zhì)，這就是健康飲料，我們經(jīng)常飲用的豆?jié){就是健康飲料之一。那么，飲用豆?jié){都有什么好處呢？下文做了具體介紹。

飲用豆?jié){都有什么好處呢

1、防治糖尿�。ㄌ悄虿∈称罚�

豆?jié){含有大量纖維素（纖維素食品），能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、防治腦中風(fēng)

豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。

3、防治冠心病

豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。

4、防治高血壓（血壓食品）

防治高血壓豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

5、強(qiáng)身健體

每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵（鐵食品）2.5克、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

6、防治支氣管炎

豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

介紹了飲用豆?jié){都有什么好處呢？所以說，飲用豆?jié){是很有好處的。當(dāng)然，我也要提示你，并不是所有人都適合喝豆?jié){。如果你的身體條件不允許，那就不要輕易飲用豆?jié){了。如果你適合喝豆?jié){，也不要長期大量的飲用哦。