土豆主糧化 從椒鹽小土豆開始過渡
農(nóng)業(yè)部的土豆主糧化戰(zhàn)略一出,人們紛紛嘩然:“土豆?當(dāng)主食?什么亂七八糟的,怎么吃啊?不現(xiàn)實(shí)啊!”對(duì)于大多數(shù)老百姓來說,只要沒有經(jīng)歷饑荒年代,土豆幾乎都是餐桌上的菜肴,就算知道可以用烤土豆或者土豆泥來做主食,從飲食習(xí)慣來說,人們也許沒有辦法想象餐桌上沒有米飯只有土豆和菜的生活,但我們可以用一個(gè)過渡的健康美味法子來過渡——椒鹽小土豆。
主料:
小土豆
配料:
細(xì)香蔥:2根,海鹽:1/2茶匙
黑胡椒:1/2茶匙,白胡椒:1/2茶匙
孜然粉:1/2茶匙,植物油:2湯匙
作法:
1.將小土豆浸泡,刷洗干凈;
2.將小土豆放入保鮮袋中,將袋口系好,用牙簽在袋上扎兩小孔后放入微波爐中;
3.中高火“叮”6、7分鐘至熟,取出后用刀背逐一將小土豆壓扁;
4.將鐵鍋燒熱,注入少許植物油抹勻,將壓扁的小土豆排入鍋中煎制;
5.在土豆表面撒上粗粒海鹽、現(xiàn)磨椒碎,孜然粉,煎至金黃翻個(gè)面,同樣撒入調(diào)料,煎至兩面焦香;
6.將小蔥洗凈切粒,將香蔥粒撒入鍋中,轉(zhuǎn)大火兜炒至蔥粒出香即成。
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